살다 보면 누구나 외로움을 경험한다.
특히 나이가 들면서 자연스럽게 관계가 정리되고, 하고 싶은 일과 해야 하는 일 사이에서 선택을 해야 하는 순간이 온다.
유준상 배우의 이야기도 그러했다.
그는 40대 중반이 되면서 자신이 정말 좋아하던 술자리와 사람들과의 만남을 줄이기로 했다.
나이가 들수록 모든 걸 다 할 수 없다는 걸 깨닫게 되었고, 그렇게 하지 않으면 정작 자신이 정말 하고 싶은 일들을 할 시간이 없다는 걸 알게 된 것이다.
처음엔 외로웠다.
그런데 외로움을 견디다 보니, 오히려 거기서 무언가가 나왔다.
음악이 떠올랐고, 창작에 몰입할 수 있었다.
결국, 그 외로움이 자신을 더 깊은 곳으로 인도한 것이다.
이처럼, 외로움은 피해야 할 감정이 아니라 때로는 나를 찾는 중요한 과정이 될 수 있다.
외로움을 받아들이는 법
외로움은 많은 사람들에게 익숙하면서도 두려운 감정이다.
바쁜 일상 속에서 사람들은 외로움을 느끼지 않기 위해 끊임없이 무언가를 채우려 한다.
하지만 유준상 배우의 이야기처럼, 때때로 외로움을 정면으로 마주하는 것이 오히려 나를 더 성장시키고, 새로운 가능성을 발견하는 계기가 된다.
그렇다면, 우리는 어떻게 외로움을 받아들이고 진정한 나와 연결될 수 있을까?
1. 외로움을 억지로 채우려 하지 않기
사람들은 외로움을 느끼면 본능적으로 스마트폰을 열거나, SNS를 보거나, 술자리를 찾는다.
하지만 그것들은 순간적인 위로일 뿐, 근본적인 해결책이 되지는 않는다.
오히려 외로움을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다.
"나는 지금 외롭구나."
이렇게 인정하는 것만으로도 마음이 한결 편안해질 수 있다.
2. 혼자 있는 시간을 즐기는 연습
처음엔 혼자 있는 시간이 어색하고 불편할 수도 있다.
하지만 그 시간을 온전히 나에게 집중하는 시간으로 만들어보자.
책을 읽거나, 음악을 듣거나, 조용히 산책하는 것만으로도 내면의 소리에 더 귀 기울일 수 있다.
3. 창작 활동으로 표현하기
유준상 배우가 외로움을 통해 음악을 만들었듯이, 우리는 그 감정을 창작으로 풀어낼 수 있다.
글을 쓰거나 그림을 그리거나, 혹은 단순히 일기를 쓰는 것만으로도 마음이 정리된다.
창작은 감정을 해소하는 동시에, 나를 더 깊이 이해하는 데 도움을 준다.
4. 내가 정말 원하는 것이 무엇인지 생각해보기
바쁘게 살다 보면, 우리는 진짜 내가 원하는 것을 놓치고 살 때가 많다.
유준상 배우도 많은 사람을 만나고, 술을 마시고, 즐기는 시간을 보냈지만 결국 그 시간을 줄이고 나서야 자신이 하고 싶은 일을 할 수 있었다.
우리는 정말 원하는 삶을 살고 있는가?
아니면 그냥 주어진 관계와 환경 속에서 흘러가고 있는가?
외로움을 느낄 때, 이 질문을 던져보자.
5. 외로움을 성장의 기회로 삼기
외로움은 고통스러울 수 있다.
하지만 그것을 기회로 삼으면, 더 깊고 단단한 나를 만날 수 있다.
유준상 배우처럼 외로움 속에서 창작을 해보거나, 나를 돌아보는 시간을 가져보자.
그 과정에서 우리는 이전보다 더 성숙하고 단단한 사람이 될 수 있다.
외로움은 나를 찾는 과정이다
유준상 배우의 말처럼, 외로움은 피할 수 없는 감정이지만, 그 속에서 우리는 나를 찾을 수 있다.
바쁜 일상 속에서 놓쳐왔던 것들, 내가 정말 원하는 것들을 다시 돌아볼 수 있는 기회가 된다.
그러니 외로움을 두려워하지 말자.
그것을 온전히 받아들이고, 나와 연결되는 시간을 가져보자.
그 끝에서 우리는 더 진정한 나를 만나게 될 것이다.